1. Hvers konar rúm hentar barn?Barnarúm er almennt valið í samræmi við aldur barnsins og það eru yfirleitt vöggur og vöggur.Vöggan hentar nýfæddum börnum og svona rúm getur verndað barnið vel.En þegar barnið stækkar smám saman verður hörku rúmsins líka öðruvísi.Eftir ungbarnatímabilið geturðu valið aðeins harðara rúm fyrir barnið.Það eru margar tegundir af barnarúmum á markaðnum.Rúmin fyrir börn verða að vera efnamenguð.Umhverfisvæn og heilbrigð rúm eru börnum lífsnauðsynleg.Hönnun barnarúma er líka öðruvísi, því börnum finnst gaman að skríða og finnst gaman að narta.Þess vegna er best að velja viðarrúm þegar keypt er barnarúm og það er sú tegund af bjálka sem er ekki máluð eða máluð.Aðrar öryggishættur við vöggur þurfa einnig athygli.Þegar við veljum rúm barns verðum við að huga að öryggi þess og vera sérstaklega varkár í stílhönnun.Til dæmis eru rúmkantsgirðingar, púðarpúðar o.s.frv. allt atriði sem þarf að huga að til að koma í veg fyrir að börn séu of óþekk og valdi óþarfa skaða.2. Ástæður fyrir lélegum svefni barna.Umhverfisþættir.Dagskrá og lífsvenjur foreldra eru nátengdar börnum.Algengt er að fullorðnir séu með óreglulegar stundir eða sjái ekki fyrir svefnumhverfi sem hentar til hvíldar og umhverfishljóð sem eru of hávær geta valdið svefntruflunum hjá börnum.Persónuleikaþættir, náttúruleg skapgerð sumra barna er næmari eða tilfinningalega há, ef barnið þarf að hugga eða öryggistilfinningu ættu foreldrar að veita því allan sinn styrk til að hjálpa barninu að koma jafnvægi á skapið, síðan svefntruflanir af völdum náttúrulegrar skapgerðar. hægt að létta hægt.Ef þörfum er ekki sinnt ættu foreldrar að hafa frumkvæði að því að athuga hvort svefntruflanir stafi af grunnþörfum eins og hungri og blautum bleyjum.Foreldrar ættu líka að gera nægilega mikið af heimavinnu fyrirfram til að velja þá vöru sem hentar best fyrir matarinntöku og bleiur barnsins.3. Svefntími ungra barna Lengd svefntímans er mismunandi eftir aldri.Nýfædd börn undir fullu tungli þurfa að sofa eða hálfsvefn allan tímann nema brjóstagjöf;börn 4 mánaða þurfa 16-18 tíma svefn á dag;börn á aldrinum 8 mánaða til 1 ára þurfa 15-16 tíma á dag svefn;börn á skólaaldri þurfa 10 tíma svefn á dag;unglingar þurfa 9 tíma svefn á dag og 8 tíma svefn á dag eftir 20 ára aldur er nóg.Hér þarf auðvitað að benda á að það er mikill einstaklingsmunur á svefntíma.Sumir þurfa 10 tíma og sumir þurfa aðeins 5 tíma á dag.Edison, hinn frægi bandaríski uppfinningamaður, sefur aðeins 4 til 5 tíma á dag, enn fullur af orku, og gerði meira en tvö þúsund uppfinningar fyrir mannkynið í lífi sínu.Hver eru svefntruflanir hjá ungum börnum?1. Erfiðleikar við að sofna eða svefntruflanir.Hið fyrra þýðir að barnið getur ekki sofnað og hið síðara þýðir að barnið sefur ekki djúpt eða vaknar auðveldlega.Því eldri sem aldur er, því nær er form svefntruflana fullorðnum.Þess vegna skaltu ekki stríða barninu þínu of hræða eða hræða það áður en þú ferð að sofa, og láttu barnið um leið þróa með sér reglubundnar svefnvenjur.2. Svefn snúningur: taugaþroskabilun.Börn snúast alltaf 360 gráður á meðan þau sofa, sem er líka mikil hindrun fyrir svefn ungbarna.Nýbakaðar mæður kvarta alltaf yfir því að þegar barnið sefur þá sofi það hérna megin en þegar það vaknar veit það ekki í hvorn fótinn það á að snúa hausnum.Þeir vita ekki hversu oft á að hjálpa honum að aðlagast.Leikstjórinn Liu sagði að snúningur ungbarna og ungra barna í svefni stafar aðallega af taugaþroska ungbarna og ungra barna.3. Sum börn æpa skyndilega þegar þau sofa.Það getur verið vegna þess að þeir eru hræddir á daginn, eða þeir dreyma meðan þeir sofa.Ef það gerist óvart er það bara af líkamlegum ástæðum, svo móðirin þarf ekki að hafa áhyggjur.En ef slíkar svefntruflanir koma oft fyrir er líklegt að það stafi af sjúklegum ástæðum og ættu mæður að fara með börn sín á sjúkrahús til skoðunar.Hvernig á að þróa góðar svefnvenjur fyrir börn 1. Stjórna ljósunum.Börn geta slökkt ljósið til að sofa.Ef foreldrar hafa áhyggjur geta þeir kveikt á næturljósi.Sérfræðingar benda á að eftir um 3-4 mánaða aldur seytir barnið meira melatóníni.Ef herbergið hefur of mikið ljós mun það ekki geta skilað melatóníni., Það er auðvelt að sofa vel.2. Baðaðu þig áður en þú ferð að sofa.Besti tíminn til að hjálpa barninu þínu með baði er 1-2 klukkustundum áður en þú ferð að sofa.Það getur hjálpað vöðvunum að slaka á.Í baðinu geturðu stundað líkamleg samskipti við barnið, nuddað hendur þess og fætur örlítið og hjálpað því að þurrka af eftir baðið.Lotion getur hjálpað til við að sofa.3. Stilltu hitastigið.Efnaskipti barnsins aukast smám saman eftir 2-3 mánuði, eða það er auðvelt að vera hræddur við hita þegar borðað er mjólk.Ef svefnplássið er svaðalegt er auðvelt að sofa vel og því geta foreldrar kveikt á hóflegri loftkælingu sem er um 24-26°C.Ef þú ert hræddur um að barnið þitt verði kvef geturðu sett þunnt teppi yfir það eða verið með þunna erma.Líkamsbygging hvers barns er auðvitað mismunandi þannig að hæfilegt hitastig er mismunandi eftir einstaklingum og hendur og fætur barnsins eru ekki kaldar.
Birtingartími: 12. október 2020